12時間労働は危険か 法律での決まりや起こりうる健康問題など解説

毎日12時間以上働いて、家に帰ってもただ寝るだけ。休みの日も仕事に行かなければならず満足に睡眠も取れない日が続いてしまってはいくら給料をもらえたとしても心身ともに健康を損なってしまうかもしれません。

この記事では非常に危険な12時間労働について、法的にはどうなっているのかということ、起こりうる健康問題などについて徹底的に解説します。

12時間労働は必ずしも違法ではない

12時間労働と聞くとなんとなく違法なのではないかと思われてしまいますが、実は必ずしもそれが違法であるとは限らないのです。
会社は労働基準監督署へある届出をしていれば労働者に残業をさせることが可能となり、違反していなければ12時間の労働は違法とはならないのです。ただし、違法でないといっても体力的にきついことには変わりありません。

基本の労働時間は1日8時間

労働基準法第三二条2によると、労働者が働く時間は休憩時間を除いて8時間を超えてはいけないと明記されています。

基本的に1日8時間労働が限度であることは知っている人が多いですが、残業時間の規定に関しては詳しく知らないという人は少なくありません。

1週間で40時間以内

労働基準法第三二条によると、労働者に対して休憩時間を除いて一週間につき40時間を超える労働時間を強いることは禁止されています。週に5日間働くと考えると1日あたり8時間ですから、一週間で40時間となります。

1日の残業時間の上限はない

労働基準法三六条が基準となっている36協定というものがあります。会社が労働者に法定労働時間を超える労働をさせる場合に労働基準監督署へ届出をしなければならないという制度です。

正式には「時間外・休日労働に関する協定届」と呼ばれていて、届け出ずに労働者を残業させると労働基準法違反となってしまうのです。

36協定の届出を行なっていれば会社は労働者を残業させられるようになりますが、それでも何時間でも残業させていいというものではありません。

一般の労働者の場合に残業できる限度時間を紹介します。

実は法律で定められた1日の残業時間の上限はありません。しかし、何時間でも残業させられるわけではありません。
会社が36協定の届出を行う際に、1日について延長することができる時間（残業時間の限度）をそれぞれの会社で定めて申請しなければならないのです。

あまりにも長すぎる時間を申請するとその会社はブラック企業であるというイメージがついてしまいます。そのため、ほとんどの会社では1日あたりの残業時間の限度を5時間程度にしています。

申請の際にただし書きなどで条件をつけている会社もあるため、長時間の労働でも違法になるケースは少ないのが現状です。

休憩は労働時間が８時間を超える場合は少なくとも１時間

労働基準法第三四条によると、労働者の休憩時間は以下のように定められています。

休憩時間は一斉に与えられる必要があり、例えば「8時間労働の間に15分の休憩を4回」という休憩方法ではダメなのです。

基本的に休憩中の労働者の行動を定める権利は会社側にはなく、休憩時間は労働者が自由に使うことができます。

12時間労働は過労死ラインに相当することも

12時間労働は行政によって設けられた過労死ラインになっていて、長時間労働を毎日続けるのは非常に危険です。最悪の場合は過労死に至ることもあります。

現在12時間労働を強いられている人は今後の身の振り方をしっかりと考え直した方がいいでしょう。

過労死ラインは80時間

過労死ラインとは、あまりにも長時間の労働によって健康障害に陥ってしまった場合に、労働災害と判断されるため、設けられている時間外労働の目安となる時間のことです。

現在の労働行政では過労死ラインは80時間と定められていて、月に20日働くとすると1日あたり4時間の残業、つまり12時間労働のこととなります。

過労死ラインを超えて働き続けていた場合には健康障害に陥ってしまう可能性もあり非常に危険です。過労死ラインを超えるほど働いている人はいつ倒れてもおかしくない状況になってしまっているかもしれません。

12時間労働の健康へのリスクを考える

繁忙期など仕事が忙しい時期に残業が増えてしまうのは仕方のないことなのかもしれません。
「忙しいのは今だけ、乗り切ればまたいつも通りに戻る」と考えれば多少は勤務時間が長くなってもがんばれます。しかし、いつもいつも長時間労働をしていたら心身共に疲れきってしまいます。

12時間労働を続けていると健康面でのリスクも高くなり、最悪の場合は過労死してしまうこともあります。どうしても長時間労働が改善できない場合は転職も視野に入れてしっかりと今後の人生を考えた方がいいでしょう。

最近では、転職市場も非常に賑わっているため今より好条件な会社へ転職できるケースも多く見受けられます。毎日12時間以上働いて健康を損なってしまうくらいであれば早めに決断して転職活動を行うことをおすすめします。

12時間労働についてのまとめ

• 12時間労働は必ずしも違法であるとは限らず、会社がどのように申請をしているかによって1日あたりの残業時間の上限は変わってきます。
• 労働時間が8時間を超える場合は少なくとも1時間の休憩を取らなければならないと決まっていて、定められた休憩時間は一度にまとめて与えられなくてはなりません。
• 12時間労働は行政で決められた過労死ラインとなっていて、毎日続けるのは危険です。
• 転職も視野に入れて健康へのリスクをしっかりと考えましょう。