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人との別れ際や手紙の末尾に、相手の健康や体調を思いやる一言を添えるのが日本人の昔からの習慣です。よく使われる表現に「体に気をつけて」がありますが、実際に用いるときには細かい点で注意が必要です。意味や使い方、注意する点などを解説します。
「お体に気をつけて」の意味
お体に気をつけてとは、相手の健康やご自愛を願っている、という意味です。「体調に気をつけて」という表現も同じ意味です。
「お体に気をつけて」の使い方
「お体」と「お身体」の違い
体と身体、どちらも「からだ」と読みます。意味の違いを見てみます。
身体…（心も含む）人の体。
「体」と「身体」はほとんど同じ意味です。厳密いえば、肉体と心という点で若干の違いはあります。
使い分けとしては公的な文書では「体」を使いますが、基本的にはどちらでも問題ありません。
「お体にお気をつけて」という表現を使うとき
「体に気をつけて」と言いたい場合、敬語にするといくつかの言い回しがあります。「気をつけて」という言葉に注目してみていきます。
「お体にお気をつけてください」
どちらが正しい表現でしょうか。どちらも大して変わらないように見えますが、「て」がはいらない、前者の「お体にお気をつけください」が正解です。
「気をつけて」という言葉は「気をつける」という一つの単語の語尾が変化したものです。つまり、もととなる言葉は「気をつけ」です。活用するのは最後の文字「る」の部分というわけです。したがって「気をつけ」＋「ください」となり、「お気をつけください」が正しい表現なのです。
では、次の表現は正しいでしょうか。
これは正解です。「気をつける」と「過ごす」がそれぞれ独立した動詞であるため、つなげると「気をつけてお過ごしください」となります。このときの「て」は2つの動作を並列する役割があります。
「お体に気をつけ」の例文
「お体に気をつけ」の類語の使い方
「ご自愛ください」は目上の方にも使える？
「自愛」とは「自分のこと（心や体）を気にかけてくださいね」という意味です。相手の健康を気遣う表現なので、「ご自愛ください」は目上の方に使うことができます。
しかし、「ください」は相手への要求や頼みごとの際に使う文末表現と同じです。当初は押し付けがましい、命令されているようだ、と感じる方が多かったようです。今では手紙の結びで「ご自愛ください」という定型句として用いられることから、相手がどんな人でも使える表現とされています。
より丁寧に表現するなら「くれぐれもご自愛くださいませ」と文末に「ませ」をつけるとよいでしょう。
「自愛」とは「自分のこと（心や体）を気にかけてくださいね」という意味で「心身ともに」という意味も含まれています。よくある間違いに、「お身体ご自愛ください」という表現がありますが、2重に同じことを言っていることになります。よって、「お体」や「お身体」という言葉はつけずに「ご自愛ください」とだけ言うのが正しい表現です。
「お大事にしてください」は失礼？
相手の体調不良に対して気遣いの言葉をかける表現に「お大事に」があります。「お大事に」の後には言葉が省略されています。「お大事に」するのは【相手】であることから「お大事になさってください」というのが正しい表現です。
「お大事にしてください」と使う人がいますが、間違いなので覚えておきましょう。
お大事に・お大事にしてくださいのビジネスシーンでの使い方・例文集
メールで使える！「お体に気をつけて」の類似表現
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まとめ
相手の体調を気遣う表現を理解して使えると、より人間関係が円滑になります。ポイントは以下の通りです。
・「お体にお気をつけください」、「お体にお気をつけてお過ごしください」は○、「お体にお気をつけてください」は×
・「ご自愛ください」は目上の人にも使える表現。中には上から目線に捉える人もいるので注意すること。「くれぐれもご自愛くださいませ。」という表現が適切。
・「お身体ご自愛ください」は誤り。「ご自愛」には「身体」の意味が含まれている。
・「お大事にしてください」は誤り。正しくは「お大事になさってください」。
